Regelmatig fruit eten is sowieso essentieel voor een gezonde leefstijl, dat weet iedereen, maar sommige soorten fruit bieden volgens experts extra voordelen. Gazetta Express zet vijf soorten fruit uit de supermarkt op een rij die volgens artsen helpen je hart, spijsvertering en bloedsuikerspiegel verbeteren.
Appels, blauwe bessen, peren, granaatappelen en frambozen zijn makkelijk verkrijgbaar en zitten boordevol vezels, antioxidanten en andere beschermende stoffen. Voedingsdeskundigen adviseren om deze vruchten met schil te eten en te combineren met yoghurt, havermout of noten voor een optimale gezondheid.
Bron: Gazetta Express
