Poepen voor een hardloopwedstrijd? Eet pruimen!

Meestal is het niet zo'n punt. Je wordt wakker, eet even wat, neemt misschien nog een kop koffie, gaat naar de wc om te poepen en je bent klaar voor je run. De praktijk is echter weerbarstig, zo stelt Runnersworld in haar tips aan hardlopers. 

Het blad adviseert daarom voedingsmiddelen die een laxerende werking hebben. Zoals frambozen, amandelen of de bekende pruimen. In dit onderzoek bleken mensen die 3 weken lang 10 pruimen per dag aten, een betere stoelgang kregen. Let wel op dat je dit niet op de ochtend zelf doet....

Bron: Runnersworld


Publicatiedatum:



Ook onze nieuwsbrief ontvangen? | Klik hier


Ander nieuws uit deze sector:


Schrijf je in voor onze dagelijkse nieuwsbrief om al het laatste nieuws direct per e-mail te ontvangen!

Inschrijven Ik ben al ingeschreven

Omdat wij het nieuws gratis aanbieden zijn wij afhankelijk van banner-inkomsten. Schakel dus uw ad-blocker uit en herlaad de pagina om deze site te blijven gebruiken. Bedankt!

Klik hier voor een uitleg over het uitzetten van uw Adblocker.