Schrijf je in voor onze dagelijkse nieuwsbrief om al het laatste nieuws direct per e-mail te ontvangen!

U maakt gebruik van software die onze advertenties blokkeert (adblocker).

Omdat wij het nieuws gratis aanbieden zijn wij afhankelijk van banner-inkomsten. Schakel dus uw adblocker uit en herlaad de pagina om deze site te blijven gebruiken.
Bedankt!

Klik hier voor een uitleg over het uitzetten van uw adblocker.

Meld je nu aan voor onze dagelijkse nieuwsbrief en blijf up-to-date met al het laatste nieuws!

Abonneren Ik ben al ingeschreven

Beter slapen met spinazie als ontbijt

Het drinken van smoothies helpt je om de dagelijkse hoeveelheid groenten en fruit binnen te krijgen. Uit onderzoek blijkt dat we nog gezonder zijn als we meer bladgroenten toevoegen aan ons eetpatroon. Victoria Boutenko, auteur en voedingsexpert, vergeleek het dieet van chimpansees en het Amerikaanse voedingspatronen en kwam tot de ontdekking dat we te weinig groene bladgroente eten.

Meer bladgroente krijg je bijvoorbeeld binnen door het drinken van groene smoothies. Het toevoegen van groene bladgroente aan je dagelijks dieet helpt je beter slapen en geeft je meer energie. Je ruikt zelfs minder naar zweet. Ook helpt het je lichaam om beter vitamines op te nemen door de aanwezigheid van eiwit, anti-oxidanten, vezels en mineralen. Groene bladgroente helpt tevens je lichaam te zuiveren van gifstoffen die kunnen ontstaan door luchtvervuiling en bewerkt voedsel.

Bron: Odemagazine.com