Weinig groenten
Apetito bevat met gemiddeld 125 gram per maaltijd de minste groenten. Dat is veel minder dan het Voedingscentrum aanbeveelt: minimaal 150 gram voor een hoofdgerecht. Aanbieder Uitgekookt doet het beter: zijn maaltijden bevatten gemiddeld 190 gram groente.
Bezorging van maaltijden
De verschillen in service zijn groot. Denk aan het minimaal aantal te bestellen maaltijden, het aantal bezorgmomenten en de verkrijgbaarheid van maaltijden passend bij een speciaal dieet (zoals zoutloos) of allergieën. Gelukkig zit je niet vast aan een abonnement, dus kun je makkelijk verschillende maaltijdbezorgers uitproberen.
Wat en hoe hebben ze getest?
Er zijn 6 aanbieders die landelijk bezorgen getest: Apetito, Uitgekookt, Vers aan Tafel, Maaltijdservice.nl, Diepvriesman en Chef Martin. En 2 die in veel regio's bezorgen: Food Connect en Eten met gemak.
Ze lieten per aanbieder 5 maaltijden in een laboratorium analyseren op voedingswaarde en samenstelling: een andijviestamppot en 4 maaltijden met aardappelen, groenten en een varkenslapje, gehaktbal, zalm of vegetarische schijf (of maaltijden die hier het meest op leken). Afhankelijk van het aanbod testten we diepvries- of koelverse maaltijden. Een panel van experts proefde 2 maaltijden van elke maaltijdservice. Tot slot bekeken ze hoeveel keuze de bedrijven bieden, ook voor mensen met bijvoorbeeld dieetwensen. En hoe flexibel ze zijn in minimale afname, bezorgmogelijkheden en het doorgeven van de bestelling.
1. Chef Martin (via webwinkel van Albert Heijn)
Prijs per maaltijd: €3,99 - €5,99
Testoordeel gezondheid: 7,0
Smaak: matig
Zout: gemiddeld 4 gram per maaltijd
Groente: gemiddeld 180 gram per maaltijd
Minimale bestelling: €70 (ook te besteden aan boodschappen)
Keuze: 50 diepvriesmaaltijden (wisselt elk seizoen)
Bezorgkosten: €2,50 - €12,95 (afhankelijk van bezorgmoment. Maandagochtend is bijvoorbeeld een duur moment.)
Bestellen: website, uiterlijk 1 dag van tevoren
2. Uitgekookt
Prijs per maaltijd: €6,35 - €8
Testoordeel gezondheid: 6,7
Smaak: matig
Zout: gemiddeld 3 gram per maaltijd
Groente: gemiddeld 190 gram per maaltijd
Minimale bestelling: 2 maaltijden
Keuze: 20 koelverse maaltijden (wisselt elke week)
Bezorgkosten: €1,99 (vanaf 3 maaltijden geen bezorgkosten)
Bestellen: website, bezorger of telefoon. Uiterlijk 5 dagen van tevoren. Korter kan ook (voor €1,99 extra).
3. Food Connect
Prijs per maaltijd: €3,95 - €7,95 (diepvries), €5,35 - €6,65 (koelvers)
Testoordeel gezondheid: 6,6
Smaak: matig
Zout: gemiddeld 3,5 gram per maaltijd
Groente: gemiddeld 140 gram per maaltijd
Minimale bestelling: 4 maaltijden
Keuze: 120 (diepvriesmaaltijden), 7 menu's (koelvers, wisselt elke week)
Bezorgkosten: €2,25
Bestellen: website, mail, bezorger of telefoon. Uiterlijk 2 dagen van tevoren
4. Eten met gemak*
* We testten het 'oude' assortiment. Inmiddels kopen ze hun maaltijden in bij Food Connect.
Prijs per maaltijd: €5,99
Testoordeel gezondheid: 6,5
Smaak: goed
Zoutgehalte: gemiddeld 4 gram per maaltijd
Groente: gemiddeld 155 gram per maaltijd
Minimale bestelling: 4 maaltijden bij bestellen via website, anders geen minumum
Keuze: 95 koelverse maaltijden (wisselt per seizoen). Dagelijks menu met keuze uit 3 hoofdmaaltijden
Bezorgkosten: €2,99 (vanaf 4 maaltijden geen bezorgkosten)
Bestellen: website, mail, bezorger of telefoon. Uiterlijk 2 werkdagen van tevoren
5. Apetito
Prijs per maaltijd: €5,49 - €7,69 (diepvries), €8,77 (warm)
Testoordeel gezondheid: 6,0
Smaak: slecht
Zout: gemiddeld 2,5 gram per maaltijd
Groente: gemiddeld 125 gram per maaltijd
Minimale bestelling: 7 maaltijden
Keuze: 125 maaltijden (diepvries). Dagelijks menu met keuze uit 5 maaltijden (warm)
Bezorgkosten: geen
Bestellen: website, bezorger of telefoon. Diepvries uiterlijk 1 werkweek van tevoren, maaltijdbox (pakket met 7 maaltijden) of warm 1 dag
6. Maaltijdservice.nl
Prijs per maaltijd: €4,80 - €10
Testoordeel gezondheid: 5,5
Smaak: slecht
Zout: gemiddeld 3,5 gram per maaltijd
Groente: gemiddeld 140 gram per maaltijd
Minimale bestelling: 4 maaltijden of 1 maaltijdbox (pakket met 5 maaltijden)
Keuze: 75 koelverse maaltijden (wisselt 2 keer per jaar)
Bezorgkosten: €3,95
Bestellen: website, mail of telefoon. Op werkdagen tot 12.00 uur (behalve dieetmaaltijden)
7. Diepvriesman
Prijs per maaltijd: €4,48 - €6,80
Testoordeel gezondheid: 5,2
Smaak: matig
Zout: gemiddeld 4 gram per maaltijd
Groente: gemiddeld 130 gram per maaltijd
Minimale bestelling: circa €15 (bestelling maaltijden per tweetal)
Keuze: 75 diepvriesmaaltijden
Bezorgkosten: geen
Bestellen: via de website, uiterlijk 1 of 2 dagen van tevoren (hangt af van je adres)
8. Vers aan Tafel*
* Vernieuwt vanaf september 2018 stapsgewijs zijn maaltijden.
Prijs per maaltijd: €4,95 – €6,95
Testoordeel gezondheid: 5,2
Smaak: matig
Zout: gemiddeld 3,5 gram per maaltijd
Groente: gemiddeld 135 gram per maaltijd
Minimale bestelling: 6 maaltijden
Keuze: 100 diepvriesmaaltijden
Bezorgkosten: geen