Je krijgt deze pop-up te zien omdat dit de eerste keer is dat je onze site bezoekt. Krijg je deze melding altijd te zien dan heb je je cookies uitstaan en zullen die blijven verschijnen.
U maakt gebruik van software die onze advertenties blokkeert (adblocker).
Omdat wij het nieuws gratis aanbieden zijn wij afhankelijk van banner-inkomsten. Schakel dus uw adblocker uit en herlaad de pagina om deze site te blijven gebruiken. Bedankt!
Je ziet deze popup omdat dit de eerste keer is dat u de site betreed. Als u dit bericht blijft krijgen zet dan alstublieft uw cookies aan
Vervang je portie vlees voor noten
Nieuw onderzoek heeft uitgewezen dat het vervangen van een portie vlees door noten een positief effect heeft op de gezondheid. Onderzoekers van de University of Ohio zeggen dat het dagelijks vervangen van een portie vlees met een handje noten of peulvruchten het risico op een vroegtijdige dood met 17% verminderd.
Het onderzoek wees uit dat wanneer deelnemers het Alternative Healthy Eating Diet (waarin voedingsmiddelen worden gegeten die het risico op chronische ziekten verminderen) of het Alternative Mediterranean Diet (waarbij veel groenten, vis en olijfolie wordt gegeten) nauw volgen, hun gezondheid 20% wordt verbeterd.
Om tot deze uitkomsten te komen heeft de universiteit de voedingsinname van meer dan 47.000 vrouwen en 25.000 mannen gedurende 12 jaar gevolgd. Deelnemers die gedurende deze periode het meest van hun dieet afweken hadden 6-12% meer kans om vroeg te overlijden.