Mededelingen

Vacaturesmeer »



Tweetende AGF'ers

Laatste reactiesmeer »

Top-5 gisteren

Top-5 afgelopen week

Top-5 afgelopen maand

Koerslijstmeer »

Weer & verkeer

Weersverwachting
Nederland
Meer weer in Nederland




Deze fruitsoorten bevatten het minste suiker

Geen vet, geen suiker, geen koolhydraten: voor wie af wil vallen, speelt een juiste voeding een grote rol. Bij de volgende fruitsoorten hoeft u zich echter niet in te houden, want ze bevatten bijzonder weinig fruitsuiker, meldt website bunte.de.

Plaats 10: cranberry's  (4 gram per 100 gram)
Dit superfruit zou helpen bij maagklachten en blaasontsteking. In gedroogde toestand bevatten cranberry's echter behoorlijk veel suiker. Eet ze daarom liever vers.

Plaats 9: honingmeloen (3,92 gram per 100 gram)
Het hoofdbestanddeel van de honingmeloen is - water. Ideaal om de maag te vullen en tegelijkertijd af te vallen.

Plaats 8: bramen (3,11 gram per 100 gram)
Ook deze donkere bessen zijn ware verzadigers. Ze bevatten vitamine C, vitamine K en mangaan die de honger stillen.

Plaats 7: aardbeien (2,30 gram per 100 gram)
Aardbeien bevatten veel ballaststoffen en zijn rijk aan vitamine C: dit rode fruit hoort in ieder geval op het menu voor wie af wil slanken.

Plaats 6: pruimen (2 gram per 100 gram)
Pruimen helpen bij de spijsvertering, stimuleren de stofwisseling en bevatten bovendien zeer weinig tot geen fruitsuikers. Reden genoeg om ze flink in te slaan bij het volgende bezoekje aan de supermarkt.

Plaats 5: citroenen (1,35 gram per 100 gram)
Citroenen zijn niet alleen ťťn van de meest suikerarme fruitsoorten, maar zijn ook echter vetverbranders. Ze stimuleren namelijk de stofwisseling. Dat wil zeggen dat het een goed idee is om elke ochtend een glas water met citroen drinken. Zo valt men makkelijker af. 

Plaats 4: acerola (1,25 gram per 100 gram)
In de verkoudheidsperiode is sap van de acerola-kers de redding. Dit fruit zit vol vitamine C en is daarnaast ook nog eens uiterst suikerarm.

Plaats 3: perziken (1,23 gram per 100 gram)
Vitamine C, vitamine A en bŤtacaroteen maken perziken tot een echte voedingsstoffenbom.

Plaats 2: papaja (0,33 gram per 100 gram)
Dit exotische fruit heeft zich verdienstelijk gemaakt als leverancier van foliumzuur en kalium. De pitten van de papaja zijn ook eetbaar. Deze zijn echter wel scherp.

Plaats 1: avocado (0,2 gram per 100 gram)
Je hebt het goed gelezen, de avocado telt tot de fruitsoorten en bevat daarmee het minste fruitsuiker.


Publicatiedatum: 20-1-2017

 



 

Plaats een reactie:

Naam: *
Woonplaats: *
Email: *
  E-mail weergeven
Bericht: *
Voer de code in
*

 

 

Ander nieuws uit deze sector: